Para un cabello fuerte y hermoso, no solo necesitamos los mejores productos de belleza, sino que la salud de tu cabello empieza desde adentro.
Las vitaminas para el cabello son esenciales para mantenerlo fuerte y saludable. Es necesario mantener una dieta rica en nutrientes para proporcionarle las vitaminas necesarias a nuestra melena.
Para conocer más acerca de Tratamientos Caseros y fáciles de hacer, no olvides visitar nuestra sección en la página donde encontrarás una variada cantidad de mascarillas beneficiosas para tu melena.
Contenido de la pagina
¿Para qué sirven las Vitaminas para el cabello?
Las vitaminas para el cabello son la parte más esencial para que luzca hermoso y sano, sin ellas el pelo lucirá opaco y sin vida. Debido a ello, las vitaminas se vuelven indispensables para el cuidado de tu melena y para mejorar su aspecto estético.
Un consumo balanceado de ellas pueden ahorrarte mucho de los problemas cotidianos que lidias diariamente, además de que siempre te sentirás muy bien y saludable. A continuación te hablaré de los problemas que puede solucionar un buen consumo de vitaminas.
Condiciones para las que se utilizan las vitaminas para el cabello
Son muchas las cosas que puedes prevenir si consumes vitaminas apropiadamente, entre eso los problemas capilares como la densidad del cabello y su grosor, en adelante te diré para que te puede servir el consumir vitaminas:
- Estimular el crecimiento del cabello más sano y brillante.
- Aporta densidad y grosor a tu melena.
- Evita que aparezcan canas antes de tiempo.
- Ayuda a la disminución de complicaciones en tu cuero cabelludo.
- Fortalece un pelo dañado y débil.
- Mejorar la circulación del cuero cabelludo.
- Ayuda a detener la resequedad capilar.
- Aumenta la producción de sebo en los cabellos secos.
- Restaura los folículos capilares.
Ahora ¿Cómo puedes usar estas vitaminas para mejorar la belleza y salud capilar de tu cabello? pues eso es algo de lo que a continuación te estaré hablando.
[su_box title=»¿Sabías qué…?» style=»bubbles» box_color=»#512D51″ radius=»2″]Las vitaminas para evitar la caída del cabello solo funcionarán si la pérdida de pelo es a consecuencia de un déficit de vitaminas[/su_box]
¿Cómo usar las Vitaminas para el cabello?
Primero que todo debes saber que la salud de tu cabello empieza por lo que comes, si no tienen una dieta en la que incluyas las vitaminas necesarias para la salud de tu cabello este lucirá opaco y estará débil. Las vitaminas que no deben faltar en tu alimentación son: Vitaminas B1, B2, B5, B8, y B12, además de la vitamina D y E.
Existen varias formas de usar estas vitaminas en nuestro cabello para que luzca más saludable y brillante, a continuación conocerás las mejores formas de hacerlo:
Agrega vitaminas a tu dieta habitual
Aunque a veces nos encante la comida chatarra y nos de pereza de comer sano, no debemos olvidar que nuestro cabello y piel necesitan de nutrientes para estar saludables. Agregar vitaminas a tus comidas cotidianas es más fácil de lo que crees, ya que podemos encontrarlas en alimentos básicos que podemos tener en casa.
- Vitamina B1 para frenar la caída del cabello: podemos encontrarla en alimentos como los cereales integrales, levadura, frutos secos, avena, entre otros.
- Vitamina B2 estimula el crecimiento del cabello y aporta brillo: está presente en carne, pescados, huevos, lácteos y frutos secos.
- Vitamina B5 evita la aparición de canas antes de tiempo: lo podemos encontrar en hígado, yema de huevo, levadura y brócoli.
- Vitamina B7 para restaurar los folículos capilares y estimula el crecimiento del cabello: está presente en el arroz, las fresas, levadura de cerveza, plátanos, entre otros.
- Vitamina B12 mantiene el color original de tu melena: la hallamos en alimentos como los lácteos, atún, verduras y frutas.
- Vitamina E para combatir la resequedad del cuero cabelludo: está presente en los lácteos, cereales, aceite de aguacate, entre otros.
- Vitamina D mejora la salud de tu cuero cabelludo: se encuentra en el pescado, atún, sardinas, y lácteos en general.
Mascarilla con Vitaminas para el cabello
Esta mascarilla con Vitamina D y E nos ayudará a restaurar la salud de un cabello maltratado y débil, a demás de que estimula el crecimiento, solo necesitamos:
Ingredientes
- 1/2 taza de aguacate triturado.
- 2 cucharadas de agua.
- 3 cucharadas de miel.
- 2 huevos.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación
- En un recipiente de vidrio agrega el aguacate junto a las cucharadas de agua.
- Mezcla hasta que se haga una crema.
- Agrega los dos huevos junto con la miel.
- Por último añade el aceite de oliva y mezcla hasta que quede una pasta uniforme.
Aplicación
- Aplica esta mascarilla desde las puntas hasta la raíz con ayuda de tus dedos.
- Cubre tu cabello con un gorro de baño y deja que actúe durante 45 minutos.
- Enjuaga con abundante agua.
- Puedes repetir este proceso 2 veces por semana.
La salud de tu cabello es muy importante, también puedes cuidarlo con Bicarbonato de sodio para el pelo, te recomendamos visitar nuestro artículo sobre ello.
Tratamiento con Vitamina B7 para estimular el crecimiento del pelo
La vitamina B7, más conocida como la biotina, es indispensable para la salud de nuestra piel y cabello, es la responsable que se vea tan bien la melena y de hacernos ver más estilizados.
Ingredientes
- 1/4 de taza de áloe vera.
- 1 yema de huevo.
- 2 cucharadas de levadura de cerveza.
- 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
Preparación
- Tritura la sábila en la licuadora.
- Agrega en un recipiente la sábila triturada junto a la yema de huevo y mezcla bien.
- Por último agrega la levadura junto al aceite de oliva de mezcla hasta que quede una consistencia homogénea.
Aplicación
- Antes de lavarte el cabello, aplica este tratamiento en tu cuero cabelludo dando pequeños masajes durante 20 minutos.
- Deja que actúe durante 30 minutos y luego retira con agua y champú.
- Repite el proceso al menos una vez a la semana.
Esta vitamina tiene grandes beneficios, y nos ayuda en muchos otros problemas que podemos presentar en nuestra melena, si deseas saber más acerca de a Biotina para el cabello visita nuestro artículo.
Estos ingredientes tiene un alto porcentaje de Biotina, la cual necesitamos para una mejor apariencia en nuestra melena.
Además de esta información queremos ofrecerte los mejores productos de vitaminas disponibles en amazon para que puedas usar.
Vitaminas al mejor precio
Estas son las mejores marcas que puedas encontrar, pero recuerda consultar con un médico o farmacéutico si es lo más recomendable que debas usar con tu tipo de cuerpo.
[wpas_products ASIN=B01IFGDNVS,B075RCPZ3P,B01IFGDNVS,B07PFW7X8L]
Beneficios de las Vitaminas para el cabello
Bien ya sabemos lo necesarias que son las vitaminas para el cabello, y lo fácil que es agregarlas a nuestra alimentación habitual, lo importante es que no debes abusar de ellas ya que todo en exceso es malo y puede traerte más consecuencias negativas que positivas.
Ahora conocerás los beneficios que traen las vitaminas a nuestra salud capilar:
- Fortalece el cabello frágil y quebradizo.
- Estimula el crecimiento del cabello.
- Frena la caída del pelo.
- Fortalece los folículos capilares.
- Aporta brillo y grosor al pelo.
- Disminuye la irritación capilar.
- Evita la aparición de canas prematuras.
- Mantiene el color natural de tu melena.
- Combate la resequedad capilar.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo.
Finalmente quiero invitarte a ver un excelente vídeo sobre las vitaminas más esenciales para la salud y la belleza del cabello, estoy segura de que te será muy útil para ampliar un poco más tus conocimientos sobre estos importantes nutrientes para el cuerpo.
Si te gusto y fue de tu ayuda, te recomendamos que visites nuestra página Tratamientos para el Cabello, allí existen más de 100 tipos de tratamientos para diversos problemas que frecuentemente presentamos.